La pratique d’un exercice régulier favorise la libération d’endomorphines, l’hormone du plaisir.
Ainsi, les pratiquants d’un exercice physique régulier notent de nombreux bienfaits au quotidien (meilleure forme, stress évacué, sommeil réparateur, renforcement du système immunitaire) et à long terme les études scientifiques prouvent qu’un exercice quotidien régulier allonge l’espérance de vie.
